关注睡眠关爱抑郁症蓝丝带行动在京启动

中新网北京新闻2月28日电 为了促进人们更加了解健康睡眠知识，在第18个世界睡眠日到来之际，全国长寿工程关注睡眠关爱抑郁症蓝丝带行动在京启动，让更多的人参与到健康睡眠、科学睡眠以及关爱抑郁症人群的活动中来。

人的一生有三分之一的时间是在睡觉。早在2003年，中国就引入国际睡眠日并定在每年的3月21日。今天，记者从启动仪式上了解到，中辰心理医学研究院副院长李冬升倡议发起了此次行动。他称，2017年诺贝尔生理学或医学奖的获得者研究内容就是生物钟，此次活动以“纪念诺贝尔生理学或医学奖重大发现：慢性病与早衰的元凶”为主题，旨在通过唤醒人们对睡眠的重视，能够科学的保护大脑，同时关注睡眠关爱抑郁症患者。

中国睡眠研究会原秘书长晋小虎表示，睡眠是一个复杂的生理过程，在人的生命中大约有三分之一的时间要在床上度过，同时睡眠与80多种疾病密切相关联。睡眠障碍不仅对人们的身心健康、生产安全、交通安全都造成严重的隐患，可以说，睡眠问题也已成为威胁人类生命健康的隐形杀手。

中国中医科学院广安门医院心理睡眠医学科主任医师刘艳骄在启动仪式上为大家科普健康的睡眠知识。“完整的健康应该包括心理健康，生理健康，生活方式健康，符合这三条才是真正的健康。”刘艳骄表示，睡眠不好导致身体免疫力下降，引发一系列疾病，当睡眠问题得以改善后，疾病就自然而愈了。这就充分说明睡眠好，人体的免疫机能就能得到提高，各种不适症状也能得以改善。希望健康人群能珍惜并保持良好的睡眠，已经产生睡眠问题的人，则应当改进生活方式、调整心理状态、配合医生治疗，使睡眠重上正常轨道，睡出健康幸福来。

据悉，未来，行动发起人李冬升及志愿者们将根据中国区域健康睡眠状况，通过区域活动走进百姓身边做科普，同时开展健康睡眠、预防抑郁症知识解答等公益活动。

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