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产后没奶多吃三大食谱

发布时间:2022-06-29 23:07:26 阅读: 来源:滴瓶厂家
产后没奶多吃三大食谱

产后没奶多吃三大食谱生活中有不少的产妇生育后出遭遇了没奶的窘境,要知道奶水对于婴儿的重要性。因此产后没奶水就应该及时的去催奶,其实饮食催奶效果会比较好,催奶食谱是最好的选择。下面就简单的介绍几款。食谱一:鲫鱼汤做法:先买好鲫鱼、木瓜还有红枣,再备上生姜、盐还有料酒以及味精。买活鱼的先把鲫鱼直接处理后洗好了,买切好的则是洗洗备用。将木瓜去皮后切块洗好了,生姜切片,红枣去核。然后锅中加油直接将生姜下锅了,加上鲫鱼稍微的煎煮煎煮。另起一锅加水将鲫鱼下锅了,再放木瓜料酒还有红枣以及烧沸了,再文火炖煮100分钟加盐味精即可。食谱二:栗子焖鸽做法:先买上栗子还有乳鸽以及冬菇跟葱姜,再备上生抽、糖、胡椒粉、磨豉酱、盐麻油还有料酒以及姜汁等。将乳鸽洗好,调味料腌制,将栗子煮七成熟,其他材料处理后备用。备好锅将乳鸽下油煎煮一些,再将葱姜以及磨豉酱爆香了,加点就以及调味料烧煮开了。最后将冬菇以及栗子下锅了焖煮半小时即可。食谱三:田七炖鸡汤做法:买好田七,母鸡还有红枣以及生姜跟盐。先把红枣洗好了,母鸡处理后切块下水烫煮后捞出。备好炖锅,将母鸡、天气还有生姜以及红枣都下锅了,加上水直接开始烧煮,先烧沸再武火炖煮120分钟,最后加盐即可。其实产后没有奶水也算是经常遇到的,不过别着急,你可以通过以上的几种食谱来催奶哦,据说这些食谱的催奶效果都是非常的好,想要食疗催奶的妹子可以试试哦。

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