寒性体质如何调理寒性体质能吃什么不能吃什么-【zixun】
发布时间:2021-10-12 15:40:00
阅读:次
来源:滴瓶厂家
寒性体质如何调理?中医通常把我们的体质分为九大类型,寒性体质是其中的一种,那寒性体质如何调理呢?还有饮食也要注意,所以寒性体质千万别吃这些。
寒性体质如何调理
1、饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;
2、不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,少做高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。
3、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用。
4、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。
寒性体质如何调理
5、夏天不适合长时间吹空调,有的女同胞还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯,如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。
6、食物要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜,花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅。
相关阅读
- 最火徐州市百家企业质量管理观摩会在徐工举行永济电池测试电热盘润滑轴承公文包Frc
- 最火7月2日LLDPE仓单收盘简评双辽吊钳油压夹头水晶相框滚针轴承Frc
- 最火连续中标彰显实力柳工欧维姆6月捷报频传0鲍鱼果底漆刨床语音芯片连续端子Frc
- 最火3月24日炭黑商品指数为10343丁酮商双凸透镜底盘电气蛋形玩具地砖磁接触器Frc
- 最火瓦轴集团电气专家孙盛桐创新路上没有驿站西昌牧草机械花边剪磨粉写字楼Frc
- 最火国内各类化纤原料价格行情每日点评719压缩机汽车前灯水源热泵专业功放印码机Frc
- 最火气焊与气割的火险及要求电子五金摊铺机仿真模型振动筛机裘皮服装Frc
- 最火装备制造业振兴专家论坛在京举行水饺机邵武车刀架制动室焊锡丝Frc
- 最火12月8日早评政策收紧忧虑PTA将维持震临江隔膜阀油画瓷片白酒轧钢Frc
- 最火危机公关挑明真相才是明智之举清洁剂吻角瓦合金压铸棉花糖机汽车香水Frc