减轻孕妈咪色斑的7款美食-【新闻】

发布时间：2021-04-05 22:03:03 阅读：次来源：滴瓶厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

妊娠期由于激素的影响容易出现色素斑，大大影响了孕妈咪的好心情。下面我们介绍几种能帮助减轻色斑的美食，孕妈咪可以试试，让我们一起准时“下斑”。

剁椒绿豆芽

原料：绿豆芽，剁椒，尖椒，盐。

做法：

1 尖椒去蒂、去籽切丝，绿豆芽入水焯一下捞出。

2 锅热后倒油，下剁椒炒出香味后，下尖椒丝。

3 倒入焯好的豆芽翻炒片刻，加盐调味即可。

花菜炒蛋黄

原料：花菜，蛋黄，面包粉、干酪粉，盐。

做法：

1 花菜洗净切块，入开水焯一下备用。

2 将蛋黄、面包粉、干酪粉拌在一起，搅匀。

3 油热后，加入花菜翻炒，然后加入做法2中的材料，翻炒，最后加盐调味即可。

甜味松仁玉米

原料：玉米，松仁，糖。

做法：

1 将玉米洗净后顺着列掰下玉米粒。

2 炒香松仁。

3 锅热油，倒入玉米粒稍炒，加点儿糖，倒入松仁炒匀即可。

红豆香奶

原料：豆浆，熟红豆。

做法：

1 将豆浆与红豆放入榨汁机中，搅打均匀。

2 倒入杯中即可。

西红柿鲜虾炒面

原料：西红柿，虾仁，香菜，盐，糖，蒜。

做法：

1 西红柿洗净，切块，面条煮熟过水备用。

2 热油，放入蒜煸香，然后放入西红柿慢炒。

3 西红柿炒出汁后放虾仁，虾红后放入面条，炒1分钟后放入糖、盐调味，撒上香菜即可。

蜜汁瓜条

原料：冬瓜，蜂蜜，橙汁。

做法：

1 冬瓜去皮切成长条备用。

2 锅中烧开水，将冬瓜条放入煮3分钟。

3 将煮熟的冬瓜条放入大碗中，倒入橙汁、蜂蜜拌匀，腌制一小时即可食用。

草莓大福

原料：草莓，红豆沙，糯米粉。

做法：

1 草莓洗净，去蒂擦干，裹上红豆沙备用。

2 糯米粉加水和油混合均匀，入微波炉转两分钟，取出用勺子拌匀，反复3次，做成糯米团备用。

3 糯米团分份，取一块保鲜膜，把糯米团放里面，擀成皮。

4 把草莓放入糯米团拢起来，捏合，蘸一层糯米粉，扑掉多余的粉装盘即可。