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知道了这4点即使到了长肥肉的冬天减脂也不会困难

发布时间:2020-04-26 18:01:37 阅读: 来源:滴瓶厂家

在健身房里面,我们经常听到这样一句话,“冬练三九,夏练三伏”这句话说的不是让我们练三九,而是让我们在冬天夏天都要坚持锻炼,才能保证身体的机能!但是我们冬天,一般来讲是储存脂肪,但是在冬天,我们的胖子同胞们如何减脂呢,冬天因为天气冷,气温低,身体的肌肉,细胞跟汽车一样,也需要热身,需要热了才能启动。

所以我们的热身运动要很长的时间,因为肌肉激活慢,周边气温低,所以我们在训练中,汗会出的很少,很可能当你练完了,你才出一点汗,甚至,你练完了还没出汗,这就导致你减脂的效果不明显了,只是消耗了身体的能量,只消耗了很少的脂肪,接下来我们讲讲如何能够在冬天出更多的汗吧!

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